Categoría: Salud

🎯 Comer bien es más que “seguir una dieta” Muchas personas cuando escuchan “alimentación saludable para diabéticos” piensan automáticamente en una lista interminable de restricciones, menús aburridos y el adiós definitivo a los sabores. Pero la verdad es que comer bien con diabetes no se trata de prohibirse, sino de aprender a elegir mejor. Y…

🤯 ¿Alguna vez te pasó leer una etiqueta y no entender nada? Si tenés diabetes o cuidás a alguien que la tiene, seguro más de una vez agarraste un paquete de galletas, lo diste vuelta para ver la etiqueta… y no supiste qué mirar.O peor: te convencieron de que era “light” o “sin azúcar” y…

🤔 ¿Cuánto de lo que sabés sobre diabetes es cierto? Cuando se trata de alimentación y diabetes, la cantidad de información falsa o malinterpretada que circula es increíble. Todos parecen tener una opinión: familiares, redes sociales, incluso algunos profesionales desactualizados. Y eso genera confusión, miedo, e incluso frustración en quienes quieren empezar a comer mejor.…

😵‍💫 “¿Qué puedo picar si tengo diabetes?” Si tenés diabetes (o cuidás a alguien que la tiene), sabés que muchas veces el problema no es la comida principal… sino lo que picás entre horas. Ese momento en el que te agarra el hambre, abrís la heladera o pasás por la despensa y pensás:«¿Puedo comer esto?…

🧠 Cambiar la alimentación no es fácil (y cometer errores es normal) Si te diagnosticaron diabetes o querés cuidar a alguien que la tiene, probablemente ya estés tratando de comer mejor. Pero entre tanta información (y desinformación), es muy fácil cometer errores… incluso con las mejores intenciones. La buena noticia es que estos errores tienen…

😬 “¿Y ahora qué no puedo comer?” Cuando recibís el diagnóstico de diabetes, lo primero que muchos hacen es buscar en Google:“Qué alimentos están prohibidos para diabéticos”. Y ahí arranca la confusión: listas enormes, restricciones exageradas, y el miedo de pensar que vas a tener que vivir a base de agua y lechuga. Pero la…

😔 El miedo al postre cuando te diagnostican diabetes Una de las primeras cosas que te dicen (o pensás) cuando te diagnostican diabetes es:“Olvidate de los postres.” Y eso genera frustración, porque todos tenemos el deseo de darnos un gusto de vez en cuando.Pero la realidad es que podés seguir disfrutando del sabor dulce, siempre…

🧠 El gran dilema: “¿Tengo que dejar el pan?” Es probablemente una de las primeras preguntas que se hace una persona diagnosticada con diabetes:“¿Tengo que dejar el pan para siempre?” Y la respuesta es: no necesariamente.Pero sí es importante entender qué tipo de pan conviene, en qué cantidad, y cómo integrarlo en una alimentación saludable…

🧠 ¿Por qué es importante planificar el menú si tenés diabetes? Tener un diagnóstico de diabetes no significa dejar de disfrutar la comida. Pero sí implica aprender a organizar lo que comés para mantener estables los niveles de glucosa, evitar picos de insulina y sentirte con más energía en el día a día. Planificar tu…

👋 ¿Comer con diabetes? No, no es comer “sólo ensaladas” Una de las frases más comunes que escucho es:«Desde que me diagnosticaron, no sé qué puedo comer.» Y es que al principio todo suena confuso: te hablan de carbohidratos, índice glucémico, azúcares ocultos… y te da miedo comer cualquier cosa. Pero la buena noticia es…